网上有很多关于pos机怎么跑,女跑者怎么跑才能又美又飒的跑女跑者跑知识，也有很多人为大家解答关于pos机怎么跑的美又问题，今天乐刷官方代理商(www.zypos.cn)为大家整理了关于这方面的跑女跑者跑知识，让我们一起来看下吧!
1、美又pos机怎么跑
2、跑女跑者跑线上POS机和线下POS机的美又区别？
?? Weekly Marathon Q&A
有人说：“女跑者是跑圈瑰宝。”
曾经有份数据说中国女性跑者的跑女跑者跑比例大约在30%以下，能够坚持下来的美又女跑友真的不容易。同样是跑女跑者跑跑步，女生要面对的美又事儿可麻烦多了：胸部晃动、生理期、跑女跑者跑风吹日晒……等等。美又关爱女性跑者，跑女跑者跑人人有责！美又我们特别鸡冻地为广大女跑者们送上了一期女性跑者问答特辑，跑女跑者跑以此来鼓励（鞭挞）她们好好训练好好比赛不断PB。
①女生第一次跑马拉松，应该如何备赛呢？
吴宁可：
你可以把一场马拉松比赛的准备工作分为赛前和赛中两个阶段来进行：
1）赛前
赛前准备分为比赛装备、训练内容和饮食三部分。
A.比赛装备：
贴身的装备最好穿熟悉的旧衣服，装饰性装备请随意。
旧装备的含义是：不包括簇新的、刚买回来的装备，这样的新装备很有可能会造成大面积的皮肤磨损。
B.训练内容：
比赛日前两周开始进入降低训练强度的调整阶段，单次跑步距离以3，5，8公里为主。
第一阶段：也就是第一周，一周三次训练，每次训练中间间隔一天。
第二阶段：进入第二周，前三天每天3-5公里，起到消耗糖原的目的。剩下比赛日前三天休息，保证充足睡眠。
C.饮食部分：
①进入备战前两周，吃熟悉的食物，不要尝试新的、不了解的食物。
②进入备战最后一周，前三天少吃碳水化合物（各类主食），后三天可以相对地多吃碳水化合物。
2）赛中
赛中的准备分为心率、体力分配和补给两部分。
A.心率、体力分配部分：主要按照前期慢——中期稍快——后期看情况是加速还是减速。
举例：平时145心率配速是6分，那么比赛当日的「前期慢」的阶段，可以用140心率跑3-5公里的热身，如果是首马，还要计算因为「心情激动而心率高」的因素，可以使用6分半-7分左右的配速跑3-5公里的热身。
「中期快」的阶段，可以提高心率和配速，比如心率可以维持在160左右最为安全，这个配速可以持续整个比赛，如果后期体力不够，可以进行减速，如果后期还有余力，可以尝试冲刺到终点。
B.补给部分：
①逢补给站必进，食物和饮料都可以补充适量，避免大口、急促地补给，避免补给过多、过饱引起岔气。
②如果要跑成绩，可自己携带熟悉的能量胶，需要注意的是，补充完能量胶也需要进行补给清水，以便能量胶更好地被吸收。
②跑动时胸太晃影响配速，如何选择合适的运动Bra？
吴宁可：不只是影响配速那么简单。
重复的大幅摆动会使乳腺组织被过度拉伸，乳房内的弹性纤维受到永久性伤害导致胸部下垂，长期如此甚至还会造成胸大肌撕伤。
普通日常内衣对胸部运动的控制作用仅为运动内衣的一半，必须要穿戴运动胸衣。
运动胸衣以支撑强度为标准分为高/中/低三档强度。具体选择匹配以下图为参考：
不推荐穿新买的胸衣来跑马。和买新跑鞋一样，要渡过一个磨合期才能用它来参加长距离或是马拉松。当然还有一个小窍门就是：在容易磨损皮肤的地方适当涂抹一些润肤乳。
③跑步时穿的小内内有什么讲究吗？
吴宁可：跑长距离的时候因时间久出汗多，如果选择纯棉内裤很容易出现湿透不干的情况，特别是后腰的部分，湿漉漉地贴在身上很难受。大家都知道纯棉材质不适合运动，为了跑起来更舒服，你都穿速干衣速干裤了，内裤也建议避免纯棉材质：
1）推荐速干材质的内裤，包括各种新型面料的运动内裤，或者某宝搜索「冰丝内裤」，这种材料在汗湿后干燥的非常快。
2）最好购买平角或者四角的款式，尺寸刚好，可以避免因为持续跑步中，总是想去调整内裤的尴尬场面。
④跑步时可以化妆吗？
吴宁可：女生呀，什么时候都不能忘记美~
你可以化妆，但是运动时的妆容是有技巧的：
1）避免护肤品太厚重，跑步或比赛中又因为大量出汗造成的皮肤毛孔堵塞。
2）露出的皮肤部分必须擦防晒霜，而且是运动类、防晒指数比较高的防晒霜，还可以补充一顶可以吸汗的遮阳帽或者空顶帽做物理防晒。
3）眉笔、眼线、睫毛膏这类的化妆品尽可能不用，如果可以用戴帽子和运动太阳眼镜遮住最好，可以避免因为大量出汗造成的熊猫眼情况。
如果一定要使用化妆品，需选择尝试过的、防水指数非常高的产品。
4）口红一定要擦！好气色的来源！拍照时巨美特别有精神！
口红颜色的选择有窍门：和自己的牙齿颜色对比，不显牙齿黄、涂上显得气色好为标准。
⑤我想穿跑步短裙去跑马拉松，可以吗？
吴宁可：跑步短裙很好看，能够凸显出女性跑者的「少女力」！但不是每条短裙都适合长距离跑步，得看设计是不是合理，无论是短裙还是短裤，最重要的是避免有内衬的设计。内衬这种东西如果长时间跑步的话很可能会让大腿内侧磨来磨去很不舒服，甚至摩擦出血。
所以跑半马、全马这样的比赛，还是穿那些颜值高而实用装备吧，更推荐Leggings、紧身裤、无内衬的跑步短裤。
⑥讨厌！为什么每次比赛都会撞上生理期？！
吴宁可：
1）如果当天的比赛对自己太重要，可以选择吃避孕药推迟生理期，但这条非常非常不推荐使用！
2）如果比赛当天天气特别冷或者出现了下雨等恶劣天气，又或者身体特别不适、处于量多的那天，比如肚子疼或其他严重症状的，最好还是放弃比赛。
3）如果身体状态和天气还可以，那么给出以下建议：
赛前：穿暖和、舒适一些的装备，带好备用用品
赛中：跑步配速慢一点，补给时尽量选用常温水或饮料。避免冰镇饮料，或者可以饮料含在嘴中暖一暖再下咽。
赛后：注意保暖和休息恢复
⑦比赛当天穿什么能够拍出艳压群芳的照片？
吴宁可：
1）别穿参赛T——因为会被淹没在人群里。但是参赛T可以放在存包里，赛后再换上，这样不管是去坐车还是赛后去聚餐，都是在告诉别人：嗯，我是刚参加完马拉松的选手~~
2）遮阳帽、运动眼镜、压缩护腿或彩色运动袜、腰包都可以上！色彩鲜艳，但搭配不要太凌乱撞色，如果想要高级的时髦感，就选择同色系的搭配。
3）上衣和下装选择以舒适不打磨为主，但是可以选择一些小性感或者好看的设计。
在拍照方面：
1）一般摄影师都在比赛马路的两侧，所以要跑马路两边，避免跑在中间被人流挡住摄影机的镜头。
2）提前管理好自己的表情，奔跑在镜头的延长线路上，提前做一些类似「招手」或者「跳跃的」动作吸引摄影师的注意，再边跑边摆出你想好的poss和表情。（注意要在不妨碍其他跑者的情况下进行哦~）
放心，摄影师都是老司机，能get到你的。
⑧为什么跑步后我感觉小腿变粗了？
吴宁可：我可以确定一定以及肯定地告诉你：跑步不会让你的小腿变粗。
如果你「感觉」自己的小腿变粗了，那很有可能是因为这两种情况：
1）跑步后小腿充血肿胀
如果你跑步后感到腿胀紧，看上去好像变粗了，那是因为跑完后小腿血管扩张内，处于充血状态而形成的。如果跑步后不及时拉伸，或者拉伸不到位，那肌肉、韧带就会一直处于紧张状态，摸上去硬硬的看上去粗粗的。
2）跑步让你的小腿变紧实了
还有一些女生跑步一段时间后，感觉自己的小腿比之前粗了，其实你捏一捏就能发现，比起以前软软的手感，现在的小腿肌肉变硬了，这是因为长久的跑步让你的腿变紧实了。
如果不信的话可以时不时测量一下小腿围，这样就一目了然了。
3）食欲和运动量一同增加了
跑步会增加我们的消耗，让我们饿的快吃的多。如果你小腿实打实的变粗了，那么你就得想一想这段时间是不是吃的有点多了。如果管不住嘴，饮食摄入的热量比运动消耗的热量还多，那再怎么迈开腿，长肉的速度还是远超于掉肉的速度，整个人都变胖了，腿能不跟着变粗吗？
所以，运动的同时，一定得注意控制饮食。
⑨跑马比赛存包中必放的物品有哪些？
吴宁可：存包的这个包，一定是参赛包，既然要存起来，一定是比赛中用不到，但是赛后又能用到的，常备物品有：
1）保暖外套。
2）一次性拖鞋，比赛完你穿上就知道为啥要带了。
3）常用药，可以对应万一肠胃不适等情况。
4）按摩球，拉伸和局部放松的时候使用。
5）干净的内衣裤和衣物，宽松、容易更换、舒适为主。
6）充电宝和零钱。
⑩赛后如何进行恢复？
吴宁可：
1）躺在床上，把腿靠在墙上，让腿部的血液循环加快恢复（保持15-30分钟）。
2）拉伸，泡脚，多按摩。
3）穿着压缩裤睡觉也会加快恢复哦。
4）赛后一两天如果发现哪些部位酸痛，说明那个部分缺练，以后可以针对这些部位做加强训练。
跑步丨健身丨装备丨伤病丨营养丨风格丨观点
线下pos就是所有的过程都可以在实体pos上解决，而线上是有些或全部过程需要在网上解决。
线下POS机代理业务比线上更赚钱：
从2011年5月央行下发的首批第三方支付牌照中，最先拿到开展线下POS机代理交易的“银行卡收单”业务资质。支付宝、汇付天下、易宝支付等一批从互联网支付(又被称为线上支付)的第三方支付公司，两年多后，除了较晚进入这一领域的支付宝，线下交易几乎占据这些互联网支付巨头业务规模的半壁江山。多家支付公司的人士透露，从交易规模看，线上与线下各占一半，但从利润贡献上，线下POS机代理业务比线上更赚钱一些，毕竟线上支付早已经白热化了。
与线上支付类似，第三方支付主导的线下POS交易也要靠“跑量”，来覆盖成本获得收益。
以上就是关于pos机怎么跑,女跑者怎么跑才能又美又飒的知识，后面我们会继续为大家整理关于pos机怎么跑的知识，希望能够帮助到大家！
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